¡Hummus, chips de avena y chips de garbanzos! Dale color a tus juntas y prepara este exquisito picoteo que nos deja @quierolosano 🤗
.
Hummus de garbanzos
- 1 y 3/4 taza de garbanzos cocidos
- Jugo de 1 limón
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1 cucharadita generosa de tahini (pasta de sésamo) reemplazable por más aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- Sal a gusto
- Agua de la cocción de los garbanzos o agua templada
Procesar hasta formar la pasta, ajustar sabores y servir. Poner por encima ají color, pimienta molida y aceite de oliva.
.
Chips de avena
- 1 taza de harina de avena
- 2 cucharadas de chía
- 2 cucharaditas de aceite de maravilla
- 1/4 Taza de agua
- 1/4 cdita de sal
Juntar los secos y agregar de a poco los líquidos. Amasar y estirar la masa. Cortar de la forma que más te guste y llevar al horno sobre una bandeja con aceite para que no se pegue por 8 minutos por lado a 180 grados.
.
Chips de garbanzos
- 1 y 1/2 taza de harina de garbanzos
- 2 cucharadas de chía
- 2 cucharaditas de aceite de maravilla
- 1/2 taza de agua
- 1/4 cdita de sal
Juntar los secos y agregar de a poco los líquidos. Es una mezcla un poco pegote, llevar al mesón y agregar harina de avena hasta que no se pegue en las manos. Amasar y estirar la masa. Cortar de la forma que más te guste y llevar al horno sobre una bandeja con aceite para que no se pegue por 8 minutos por lado a 180 grados.
.
.
Si te gustó, comparte y deja tu comentario👇🏽
•
•
•
#comidasaludable #recetasaludable #vegano #salado #picoteo #picoteosaludable
Hummus, chips de avena y chips de garbanzos
1 comentario
RaymondVeida
Hellow,Moderator, Wow, incredible blog layout!
MEGA – официальный сайт крупнейшей в России площадки с интересными товарами. Сегодня MEGA онион работает без блокировок и гарантирует безопасность пользователей. Если ранее, для перехода требовалось соединение MEGA Tor, то сейчас не нужен даже ВПН. Актуальная ссылка https://xn—mg-sb-k11bwg.com, по которой можно зайти на сайт. И переход потребует только быстрой авторизации и ввода капчи, что может быть даже более простой задачей, чем вход на стандартный интернет-магазин. Мы же рекомендуем ответственно подходить к покупкам. Нужно тщательно рассматривать предложения от разных магазинов, смотреть на отзывы и репутацию. И в таком случае купить на мега официальный сайт вы сможете что угодно. При этом быстро и безопасно. https://xn—mg-8ma3631a.com
- [url=https://xn—mgasb-6za.com]mega sb[/url]
- [url=https://xn—mgasb-6za.com]mega вход[/url]
- [url=https://xn—meg-sb-yc8b.com]mega[/url]
- [url=https://xn—mg-sb-k11bwg.com]ссылки mega[/url]
KTHH2188NIKI66!