Ingredientes
- 200 gramos avena
- Mix frutos secos
- Trozos de coco
- Semillas chia, amapola y sesamo
- 250 gramos miel
- 100 gramos azúcar morena
- 100 gramos mantequilla
Receta
- En una olla, poner la avena y la miel
- Agregar el azúcar y la mantequilla
- Cocinar por 10 minutos mientras revuelve
- Luego colocar en un bowl
- Mezclar todos los ingredientes allí
- Poner en un molde, de preferencia cuadrado o rectangular
- Refrigerar por 1 hora
- Una vez pasada la hora, cortar en rectángulos
- Los ingredientes dependen del gusto de cada uno
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Tatiana
Semillas