Vitamina B6 - 90 porciones
- 90 porciones de 50 mg de B6
- Certificado vegano y libre de gluten
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IMPORTANTE: Toma la porción mezclándola en un vaso de agua o jugo de 50 ml (en palabras simples lo que hace media tacita de café exprés). De esta forma su sabor pasa completamente desapercibido
Cuánto y cómo tomar
Toma 1 cuacharita dosificadora al ras, obteniendo 50 mg de B6, o consume media cucharita dosificadora al ras por día (25 mg de B6), o las cantidades que te haya recetado un médico o nutricionista. IMPORTANTE: Toma la porción mezclándola en un vaso con agua o jugo de 50 ml (en palabras simples: lo que hace media tacita de café exprés) de esta forma su sabor pasa desapercibido.
Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días.
Beneficios y usos de la vitamina B6
- Es fundamental si tu eres deportistas, ya que interviene en más de 100 enzimas encargadas de metabolizar mayormente proteínas.
- Actúa en la biosíntesis de tu hemoglobina, aminoácidos y en el metabolismo de tus ácidos grasos.
- La vitamina B6 es usada en mujeres embarazadas para tratar las náuseas y vómitos.
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B6 y su relación con el estrés y estados de ánimo: El ácido GABA (ácido gamma aminobutírico), llamado el aminoácido de la calma es producido en tu cerebro a través del glutamato, el cual este último es sintetizado gracias a la B6 (1). Estudios recientes sugieren que el GABA, es un neurotransmisor que inhibe el estrés y ayuda a mantenerte en calma y en buenos estados emocionales. (20)
- Algunos estudios sugieren que ayuda a regular la depresión tardía o en adultos mayores, al encontrar que está asociada a bajos niveles de B6.
- La vitamina B6 es una de las tres vitaminas que regula tu homocisteína, evitando enfermedades cardiovasculares, al estar asociadas a niveles altos de homocisteína.
