{"product_id":"kit-vuelta-a-la-rutina","title":"Kit Vuelta a la Rutina (Chía, Quínoa, Dátiles, Pasta de Maní y Basmati)","description":"\u003ch2\u003e🌱 Kit Vuelta a la Rutina | Mercado Silvestre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✨ Los cinco básicos para retomar los desayunos, las colaciones y los almuerzos después del 18. Sin dietas imposibles y sin culpa.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePasa siempre. Vienen cuatro días de asado, empanadas y terremoto, y el 21 uno despierta con la sensación de que hay que \"empezar de nuevo\". Y ahí llega la trampa: dietas extremas, ayunos raros, listas de prohibiciones que duran tres días.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo hace falta nada de eso. \u003cstrong\u003eBasta con tener en la despensa cinco cosas buenas\u003c\/strong\u003e para que cocinar bien sea lo más fácil, no lo más difícil.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e🌟 Por qué este kit funciona\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e✅ \u003cstrong\u003eCinco productos base\u003c\/strong\u003e que resuelven desayuno, colación y almuerzo\u003cbr\u003e🍚 \u003cstrong\u003e4,5 kilos de comida real\u003c\/strong\u003e — te dura un mes largo\u003cbr\u003e💰 \u003cstrong\u003eAhorras \u003c\/strong\u003efrente a comprar cada producto por separado\u003cbr\u003e🥄 \u003cstrong\u003eNada es un \"superalimento\" caro de moda\u003c\/strong\u003e: son básicos que sí se usan\u003cbr\u003e🌾 \u003cstrong\u003eFuentes de fibra, proteína vegetal y grasas saludables\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e😌 \u003cstrong\u003eCero prohibiciones\u003c\/strong\u003e — esto suma, no resta\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e🥣 Qué trae el kit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/products\/chia-1kg\"\u003e\u003cstrong\u003eChía 1kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003eFuente de fibra y omega 3 vegetal. En contacto con líquido forma un gel que da saciedad. Un kilo dura muchísimo porque se usa por cucharadas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/products\/quinoa-tricolor-1kg\"\u003e\u003cstrong\u003eQuínoa Tricolor 1kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003eBlanca, roja y negra. Aporta proteína vegetal completa y triplica su volumen al cocinarse, así que un kilo rinde bastante más de lo que parece. Se cocina en 15 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/products\/datiles-sin-carozo-1kg\"\u003e\u003cstrong\u003eDátiles Sin Carozo 1kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003eEl dulce que reemplaza al azúcar sin que se note. Para el desayuno, para las colaciones o para endulzar batidos. Sin carozo, listos para usar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/products\/pasta-de-mani-500gr-many-mani\"\u003e\u003cstrong\u003ePasta de Maní 500gr\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003eManí molido, nada más. Aporta grasas saludables y proteína, y hace que un desayuno simple aguante hasta el almuerzo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/products\/arroz-basmati-1kg\"\u003e\u003cstrong\u003eArroz Basmati 1kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003eGrano largo y aromático. Es el arroz que convierte un almuerzo apurado en algo que se disfruta, y queda suelto sin que tengas que hacer nada especial.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e🍽️ Tres formas de usarlo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1. El desayuno que se prepara solo (pudding de chía)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa noche anterior mezcla \u003cstrong\u003e3 cucharadas de chía con 1 taza de leche o bebida vegetal\u003c\/strong\u003e en un frasco. Agrega 2 dátiles picados y revuelve. Al día siguiente está listo. Encima, una cucharada de pasta de maní.\u003cbr\u003eCuesta dos minutos de trabajo y resuelve el desayuno de toda la semana si preparas cinco frascos el domingo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. La ensalada de quínoa que se lleva al trabajo\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCocina la quínoa como arroz (1 taza de quínoa por 2 de agua, 15 minutos). Déjala enfriar y mézclala con lo que tengas: tomate, pepino, palta, garbanzos, un poco de cilantro. Aliña con aceite de oliva y limón.\u003cbr\u003eAguanta tres días en el refrigerador sin ponerse fea, que es lo que la hace tan práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. Las bolitas de dátil y maní (colación en 10 minutos)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eProcesa \u003cstrong\u003e10 dátiles con 3 cucharadas de pasta de maní y 2 de chía\u003c\/strong\u003e. Forma bolitas con las manos y guárdalas en el refrigerador. Son la respuesta al antojo de las 5 de la tarde y no llevan azúcar agregada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👉 \u003cstrong\u003eTip:\u003c\/strong\u003e el basmati queda mucho mejor si lo lavas hasta que el agua salga clara antes de cocinarlo. Saca el almidón de la superficie y por eso queda suelto, grano por grano.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e❤️ Este kit es para ti si...\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eQuieres volver a comer bien después del 18 sin ponerte a dieta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTe falta tiempo y necesitas cosas que se preparen rápido o el día anterior\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstás empezando a cocinar más sano y no sabes por dónde partir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBuscas colaciones que reemplacen lo dulce del supermercado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuieres tener la despensa lista y dejar de improvisar cada almuerzo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e📦 Detalles\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eContenido total:\u003c\/strong\u003e 4,5 kg\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eProductos incluidos:\u003c\/strong\u003e 5\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDuración estimada:\u003c\/strong\u003e un mes largo de desayunos, colaciones y almuerzos\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eConservación:\u003c\/strong\u003e lugar fresco y seco, envases bien cerrados. La pasta de maní puede separarse naturalmente: revuelve antes de usar.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e💚 ¿Por qué elegir el Kit Vuelta a la Rutina?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePorque comer bien no se trata de fuerza de voluntad, se trata de tener las cosas correctas a mano. Cuando abres la despensa y hay quínoa, chía y dátiles, cocinar bien deja de ser un esfuerzo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCinco básicos, tres recetas simples y ninguna prohibición. \u003cstrong\u003eVolvamos a lo bueno, tranquilos.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/p\u003e","brand":"Mercado Silvestre","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43283482804286,"sku":"KIT-VUELTA-RUTINA","price":21990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2355\/7183\/files\/KitVueltaalaRutina.png?v=1790081266","url":"https:\/\/mercadosilvestre.cl\/products\/kit-vuelta-a-la-rutina","provider":"Mercado Silvestre","version":"1.0","type":"link"}